枸杞这样吃才健康

  1。不与绿茶同饮。绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。
  
  2。不能多吃。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞虽好,也不能吃过量。否则会使人上火、流鼻血、眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人,更应注意枸杞的用量。
  
  3。感冒发烧最好别吃。枸杞温热身体的效果很强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。