如果你产生了厌学情绪,怎么办

  这几年有不少中学生来找我咨询他们的厌学问题。他们厌学的原因有很多,归根结底为一点,就是认为自己没有力量去面对当下的环境,想要通过逃避现实去解决困境。
  
  两年前,有一个叫小瑾的高一女生给我留下了很深的印象。小瑾来找我咨询的时候,反复问我有没有遇到过如她一样低智商的来访者。我没有立刻回答她的问题。她继续说,她严重怀疑自己天生低智商,因为成绩不好,老师嫌弃,在同学面前感觉低人一等。
  
  父母三天两头对着她唉声叹气,让她感觉非常压抑。她说她每次去上学的时候,都非常痛苦,她一天也不想再继续下去了。
  
  我问她这样的情况持续多久了,她说自从上了高中就这样。我又问她,具体的表现是什么,她说别人能记住的东西,她都记不住;别人能马上领会的东西她却不能做到。
  
  我和她交流的过程中,我发现她思维缜密,逻辑清晰,并不存在她自己说的智商问题。
  
  她强烈要求我帮她做一次智商测试,于是我给她发了一套国际标准智商测试题。结果果然如我所料,她的智商是中等正常水平,并不属于智力残缺。
  
  那么是什么让她产生了这样奇怪的想法,并影响到了她的学习呢?之后通过进一步了解得知,初三暑假时小瑾迷上了追星,把大量时间用来关注研究某个歌星的生活动态,以至于在高中刚开学的阶段,每天上课如同梦游,功课自然落下了一大截。而由于成绩不好,所以被家长老师各种训斥,批评,导致心情烦躁,日积月累就产生了厌学心理。
  
  我问她生活中是不是一个急性子,反应快,但总是不能长时间专注于一件事,很容易受到周围环境和他人言语的影响,她说的确如此。她告诉我,当被班主任骂成笨蛋之后,对上他的课就产生了严重的抵触情绪。
  
  因为老师和父母都说自己笨,于是对自己的智商产生了怀疑,对人生也产生了怀疑,所以想到了逃学。
  
  事实上,像小瑾这样的情况在找我咨询的中学生当中非常常见。我的另外一个来访者小肖也有过类似的经历。小肖的父母离婚后各自成家,把他扔给爷爷照顾,之后爷爷去世,他只能靠自己赚钱养活自己,所以有时不能正常上某个老师的课。而当他给老师解释了自己的家庭情况后,那个老师不但没有理解他,反而批评了他,这让他非常失望,于是之后干脆不再上这门课。而这门课的成绩最终影响到了他的高考成绩,导致他没有考上理想的大学。
  
  我给小瑾讲了小肖的故事,小瑾很是替小肖惋惜。我问小瑾未来想上什么样的大学,她说她曾经想过当律师,又觉得自己是痴人说梦。我告诉她,只要你肯坚持,这个梦想就有可能实现,前提是从现在开始,你要把注意力放在自己的学业和理想上。
  
  你要了解一个事实,父母和老师只是普通人,他们说的话并不代表真理。而他们批评你,往往与他们自己的好恶和习惯性表达方式有P,而与你是谁,做了什么并不一定有直接关联。同时你要认清一个真相,他们夸奖你,你并不会因此就增值;他们批评你,你也不会因此就贬值。
  
  最后,我告诉小瑾,由于中学阶段处于可塑性很强的年纪,中学生的思想和心理都还不够成熟,独立思考和判断的能力不够,容易受到环境的影响和左右是非常正常的。而如果像小肖一样意气用事,用自己的学业和老师赌气,最终却并不会改变老师的看法,反而影响了自己的前途,遗憾终生,那样就真的得不偿失了。
  
  事实上,我所遇到的中学生厌学的情况绝大多数都像小肖和小瑾一样,内心没有坚定的方向和目标,对自己也没有一个客观的认知。所以,心理状态的稳定性受环境影响很大。而如果及时意识到这一点,改变就会变得很容易。
  
  就像小瑾,经过几个月的咨询,她慢慢学会了把注意力完全放到自己的学习目标上,只专注于自己的学习过程,而不再关心老师和家长的态度,并随时做到及时调整自己的心理和情绪。渐渐地,她的成绩开始稳步提高,她的目标是,争取明年考上理想的大学。