那些死亡教会我们的事

  我们都知道,通常当一个人面临人生重大打击之后,会在内心留下很深的创伤,在心理学上被称为PTSD,即创伤后应激障碍。虽然很多人都了解这个创伤形成的原因,却并不知道如何化解和修复。而在众多打击之中,尤以亲友的突然离世带给人们的创伤最深。
  
  前段r间参加完朋友告别仪式的小袁同学过来问我,“如果能有机会在一个人死前和他化解掉所有恩怨,会不会更好呢?”答案当然是肯定的,同时又是否定的。我相信小袁的想法,是所有亲友突然故去心存遗憾的人都有过的,但同时又是没办法实现的。
  
  就如小袁的这个朋友,他是小袁之前相恋多年的男友。在他们分手后没多久,这个男人就和另外一个女孩结婚了。小袁说在去年年底之前这个男人给她打来电话,问她愿不愿意放下过去的纠葛,给他一个祝福。而依然深陷在失恋痛苦中无法自拔的小袁,只对前男友说了三个字,“去死吧”,然后就挂掉了电话。
  
  小袁说,自己真的不是故意要咒他的,那只是一时的情绪,怎会料到竟然一语成谶。前男友因染上新冠肺炎而不幸离世。现在想想真的是后悔极了。毕竟没有深仇大恨,还给过自己那么多美好的回忆。哪里是真的盼着他英年早逝呢?只是,如今这一切都太迟了。
  
  是的,死亡来得太突然,谁又曾预料得到。
  
  通常当我们和一个亲友分开之后,就算不再联系,大概也不会想着对方突然在某一天传来的唯一消息竟是死讯。我相信没有任何人会做这样的想象,也不愿意有这样的心理准备。只是,事已至此,如果你正处于这样的创痛当中,又该如何接受冰冷的现实呢?
  
  首先,你会经历一段非常艰难的时光,对于有些人来说哭泣或许可以帮他们更快地释放悲伤,那么就让自己哭出来吧。当然对于另外一部分人来说,因为心理冲击太过强烈,潜意识会选择逃避而不是直面,短时间内无法把悲伤释放出来。无论你是哪一类人,都请学会接纳自己暂时的状态。
  
  此时,你可以告诉自己,尽管你不愿意接受,但已经发生的事必然会发生,而那个“如果、可能、也许”其实并不存在。
  
  其次,所有已经发生的事都已成为不能改变的过去,无论有多遗憾,请告诉你自己,你并没有错过什么。
  
  无论你是如何做的,在当时当刻的你能做到的程度,就是你能做到的最好程度,无论你有多后悔,你的情智和心态决定了你能做到的只能如此。现在你可能觉得你其实可以做得更好,事实是,因为突发了这个变故,强烈刺激到你,让你的内心有了深层的反省。所以,未来你的确可以做得更好。
  
  只是你可否想过,未来你肯定能做得更好的前提是,当下这件事必须这么发生,让你受到巨大刺激,你才有可能反思和成熟,才能一夜之间长大,学会宽容,懂得珍惜。
  
  欣慰的是,我们如果因此变得成熟,学会了珍惜,这个沉重到让人泪流成河的礼物也就有了它应有的价值。
  
  之前,在网上看过一个问卷调查,关于是什么原因让你在瞬间长大。在“读书、思考、年纪增长、经历重大事件刺激”四个选项当中,选择“经历重大事件刺激”一项的网友超过了百分之八十。或许这就是创痛之后带给人的收获。
  
  同时,也请相信一件事,一个生命的离去,只是肉体的消散,死亡不是结束,更不是惩罚。虽然你的亲友没有来得及和你好好告别,但请你相信,他一定不希望看到你难过。事实上,他从未真正离开你,你也永远不会真正失去他。只要你一直记着他,他就一直都活在你的心里。
  
  另外,还有一个方法或许可以帮到你,如果你没有来得及和你的亲友告别,请把你所有想说却没来得及说的话,都写下来给他,我相信他一定能够看到。我之前有一些来访者就是通过写信的方法治愈了他们的心理创伤。
  
  最后,如果你愿意,我建议你去读一读印度人艾妮塔写的书,书名是《死过一次才学会爱》,相信作者的亲身经历和感悟,一定会帮助你从一个全新的视角去认识生命,学会如何去爱和接纳,让你能更快地从伤痛中走出来,拥抱更美好的未来。