从减肥开始,UP你的人生

  很不幸地,关于身材的胖瘦,我的体质也和我的性格一样,必须要很用力,才能维持住银幕上得体的视觉效果。所以,谈到减肥,我可有一大堆血泪史。
  
  其实,以前我不知道什么叫胖。高中时代,谁还不带着几分婴儿肥嘛(虽然,我那时候的婴儿肥已经“爆棚”了)。还记得当年与大s、小s、吴佩慈等“七仙女帮”的好姐妹一起聊自己的人生目标,轮到我发表时,我不假思索,像是讲出一个世间真理一般,说:“人生以吃得爽为目标。”大家立刻咋呼起来,对我这个豪迈的“柳大哥”又提高了几分敬意。
  
  姐妹们叫我“柳大哥”,但有一半的时间,她们也叫我“小胖子”。我常误把“小胖子”幻听成“小包子”,而每当这时我就感觉又饿了。青春期嘛,多吃点才能长身体嘛,我总是这样给自己洗脑。于是高中时期的我,过着“一天吃七餐,志得又意满”的生活。
  
  就这样,在台北一所名为“华冈艺校”的专门培养艺人明星的私立高中里,在一群号称“七仙女帮”的姐妹淘中,有一位被尊称为“柳大哥”的女生,她身高一米五七,体重却有120磅(约54。5公斤)。
  
  有一天,这个小女生的尖叫声,惊醒了附近所有的邻居:因为她套上了一条前一季她每天都很爱穿的直筒裤,孰料,小直筒因为大腿根部太紧绷而变成了小喇叭!
  
  我站在镜子前,左瞧瞧、右瞧瞧,小直筒变成小喇叭不说,我一向最自豪的长腿比例,不知何时悄悄缩短了,“妈呀!原来我真是个小胖子!”这一声惊呼之后,我觉醒了,“该减肥了!”
  
  因为是用力型的人,深信尽一分努力才会有一分收获,一旦决定减肥,我立刻一百八十度大转变,摇身变成“减肥苦行僧”。
  
  对于一个十七八岁的女孩来说,苹果减肥法、绷带减肥法、水煮蛋减肥法、酸梅减肥法、针灸减肥法、埋耳针减肥法……当然还有各种减肥药,相信我,这世间所有你能想到的减肥方法,当时的我都试用了一遍。
  
  我的减肥史,就如神农氏尝百草一般,亲身尝试了各种口耳相传的减肥方法,还自创了几招“可能可以减肥”的方法。例如,把一种消化饼干,反复放进烤箱烘烤,每烤一次,就用餐巾纸吸去饼干上冒出的油脂。为了彻底去除油脂,烤一两次之后,我甚至把饼干压碎再度去烤,最后,一边吃又焦又干的饼干屑,一边自我催眠,这样吃总不会发胖了吧?
  
  记得有一次暑假,我发现“吃冰疑似可以减肥”(因为里面没有油嘛),接下来的半年,我的饮食完全被锉冰取代——所以“锉冰”不仅是我的成名曲,也是我的减肥辛酸史——那一年的锉冰吃到最后,我的生理期不见了,我“闭经”了!
  
  西医说:“因为身体感觉到生存的威胁,所以自动暂停了生殖功能”;中医则说:“体内太寒,以致气瘀血滞”。
  
  那段“锉冰岁月”让我的体质彻底改变,日后,只要喝一口冰水,我的脚底就会冒冷汗,掌心也有一种奇冻无比的隐隐作痛的感觉。
  
  这可真是,只想优雅转身,不料华丽撞墙。
  
  为了减肥,我搞坏的不只是身体,还有友情。
  
  因为我是个“恶性减肥者”(行为恶劣的减肥者),姐妹淘们越来越怕跟我一起吃饭。
  
  有一阵子,我迷信健怡可乐“可能可以减肥”,因此,每餐只喝健怡可乐。当时的场景,据观察仔细的姐妹描述如下:“七仙女聚餐,阿雅一定抱着她的健怡可乐。用餐的全过程,只见阿雅咬着吸管,神情愉悦地盯着姐妹们用餐。她渴望地看着别人盘中的美食,然后用心地吸着她的健怡可乐。”
  
  有一次吃完饭,在赶去教室的途中,我竟然开始狂吐,而且是“口吐白沫”式的呕吐,熙媛她们在一旁都吓坏了,以为我误食了老鼠药什么的。但没过一会儿,她们就发现我吐的是健怡可乐,每个人都很气愤,扬言我再这样下去的话,就不跟我同桌吃饭了。
  
  因为凡事用力的个性,我在极端减肥时,甚至为自己设定一个强烈的目标:“我要变瘦,就算把身体搞坏了也不在乎!”
  
  很多人应该都能体会女生的这种疯狂。问题是,这样减肥的结果是不但把身体搞坏了,也影响了人际关系。更难过的是,我整个人完全被“减肥”这个念头控制了。
  
  想好好看场电影,内心却陷入应不应该买爆米花的天人交战;到了每天下午,一般人偶尔吃一次下午茶,配一块芝士蛋糕,就可以得到完全的满足,那是很自然、很正常的状态,但是被减肥念头控制的我,却没有办法在吃了一块蛋糕后,有正常的心理满足感。我要么觉得极度不满足,内心挣扎着想:再吃一块吧,刚才那块很小耶,再吃一块应该不会怎样吧?要么就觉得极度厌恶,内心咒骂:一块蛋糕的热量是400卡,等于两碗大米饭,我是失心疯了吗?接下来四天都不要再吃任何东西了!
  
  减肥的念头无时无刻不在控制着我,让我没有片刻觉得轻松自在。那段日子我始终处于一种紧张的状态,心里不是渴望就是自责。
  
  但是这样疯狂的减肥并没有带来什么好结果。随着我的狂吃狂减,体重忽上忽下,身材忽胖忽瘦,面对这种惨痛的轮回,我终于悟出一个道理:减肥,不会有立竿见影的方法,不要再期待任何一种“神奇减肥法”!真正的减肥秘诀只有“少吃多动”。
  
  对我来说,现在体重能长久维持在一个令人满意的数字,最有效的就是那最平凡的几个小办法:能站着就别坐着,能走路就别坐车;早餐吃得像皇帝,中午吃得像王子,晚餐吃得像乞丐,不仅要吃得少一点,还要吃得早一点。以及,我本人吃素。
  
  “少吃多动”看上去简单,做起来很难,有多少女孩就≡谡馑母鲎稚稀R么兴致来了,极端减肥;要么自暴自弃,甘愿变得皮松肉垮。
  
  其实,如何少吃,如何多动?只有将它变成一种生活的戒律,让它充分融入你的生活,才能最不费力、长久持续地进行下去。
  
  亲爱的女孩们,不要以为瘦就是美,永远不要因为自己的外形而自卑,因为自信和心灵美才是美丽的第一生产力。